ماهي بعض انواع الرياضات الفرديه؟؟
- الملاكمة
- الكاراتيه
- السباحة
- العاب القوى
- الألواح الشراعية
- الغوص
- التنس الأرضي وتنس الطاولة .
- رياضة الخيل كركوب الخيل، القدرة وقفز الحواجز.
فوائد الرياضة :
المحافظة على الوزن.
التقليل من الإصابة بالبرد.
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري.
المحافظة على ذاكرة أفضل و نوم أفضل.
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول.
مضار الرياضة :
للرياضة مضار عندما تؤدي الى أنهاك الجسم مع قله النوم, كما للرياضة مضارها مع قلة الغذاء الصحيح والراحة.
0 التعليقات:
إرسال تعليق
نرجوا ان لاتحتوى تعليقاتك على اى الفاظ سيئه